Sepetim ( 0 )

Dynamic 20 KG PVC (Plastik) Dambıl Set

Kod
1DYASVINYLSET/20K-N
% 12
indirim
119,00 TL
104,90 TL
12,12 TL'den başlayan taksitlerle!
Havale
99,66 TL
Tek Çekim
101,75 TL
Adet
8 saat 37 dakika içerisinde sipariş verirseniz bugün kargoda
Ücretsiz
Kargo
Aynı Gün
Kargo
Kutu İçeriği
  • 2 adet 1 kg Flanş
  • 4 adet 1,25 kg Flanş
  • 4 adet 2,5 kg Flanş
  • 2 adet 40cm uzunluğunda ortası kauçuk kaplı içi demir dolu bar
  • 4 adet yıldız şeklinde bar sıkıştırma vidası
Dumbbell Çalışma Programı

Evde dumbbell ile çalışmak için belirli bir program yapılmalıdır. Etkin kaslara sahip olmak ve vücudun istenen forma dumbbell ile getirilmesi için programlı olmak şarttır. Bölgeler üzerine çıkışılacakken en az olarak 20 dakika mola yapmak ve vücudu dinlendirmek gerekir. Göğüs çalışılmışsa 20 dakika ara vermek sonrasında kol kaslarına yönelik hareketler yapmak gibi… Setlere yeni başlamak ya da devamlı yapıyor olmak önemli bir kriterdir, bu bağlamda sayılar artacak ve tekrarlar değişkenlik gösterecektir. İlk bir ay için program; 3x8 olabilir, ikinci ay ise; 4x8, üç ve daha sonrasında ise; sayılar bu yönde yükseltilmelidir.


Dumbbell ile çalışılacakken sıralama oldukça önemlidir. En etkili sonuca varmak için azalan piramit tekniğini hedef almak gereklidir.
Azalan piramit ile setler arasında vücudun toparlanabilmesi için olanak sağlamak yorgunluk ayarlanarak yüksek verim elde etmeye çalışmak mümkündür…

Dumbbell ile göğüs geliştirme hareketi: Göğüs kaslarının gelişmesine olanak sağlamaktadır. Kişiler eğer dolgun ve iri göğüslere sahip olmak istiyorlarsa ağırlık olarak bu çalışmayı yapmalıdırlar.

Dumbbell ile omuz geliştirme hareketleri: Erkekler için geniş ve güçlü omuzlu olmak önemlidir. Bu yönde bir istek varsa dumbbell ile bu hareketleri daha çok yapmak gerekir. Oturarak, tek dumbbell ya da çift dumbbell’la belirli hareketler oluşturulmalı ve yeterli set ve yeterli dinlenme süreleri ile program düzenli takip edilmelidir

Dumbbell ile sırt/ kanat geliştirme hareketler: Uygun şekilde sırt çalıştırmak ve bu bölgeye ağırlık vermek ile düzgün anatomik yapıya sahip olabilmek mümkündür

Dumbbell ile ön kol geliştirme hareketleri: Kol çalışmalarına ağırlık vererek ön kollar üzerindeki kasları geliştirebilmek mümkündür. Doğru pozisyon ve doğru açı ile belirlenmiş setler tekrarlanmalıdır.

Dumbbell ile arka kol geliştirme hareketleri: Enseden kaldırılan dumbbell ile arka kollar geliştirilebilinecektir. Sehpadan yardım alıp dumbbell ile arka kol geliştirebilmek mümkün olacaktır.
Dumbbell ile bilek gelişimi de mümkündür.
Dumbbell ile karın, mide kasları uygun çalışmalarla güçlendirilebilir.
Dumbbell ile bel geliştirme hareketleri yapılabilir.

Kredi Kartı Tek Çekim
101,75 TL  ( % 3 indirim )
Havale / EFT
99,66 TL  ( % 5 indirim )
Kapıda Ödeme
104,90 TL + 8,00 TL ( Sadece Nakit )
KREDİ KARTI TAKSİT SEÇENEKLERİ
Taksit
Tutar
Toplam
2
52,45 TL
104,90 TL
3
34,97 TL
104,90 TL
4
26,23 TL
104,90 TL
5
20,98 TL
104,90 TL
6
17,83 TL
107,00 TL
7
15,29 TL
107,00 TL
8
13,51 TL
108,05 TL
9
12,12 TL
109,10 TL
Akbank Axess
Taksit
Tutar
Toplam
2
52,45 TL
104,90 TL
3
34,97 TL
104,90 TL
4
26,23 TL
104,90 TL
5
20,98 TL
104,90 TL
6
17,83 TL
107,00 TL
7
15,29 TL
107,00 TL
8
13,51 TL
108,05 TL
9
12,12 TL
109,10 TL
İş Bankası Maximum
Taksit
Tutar
Toplam
2
52,45 TL
104,90 TL
3
34,97 TL
104,90 TL
4
26,23 TL
104,90 TL
5
20,98 TL
104,90 TL
6
17,83 TL
107,00 TL
7
15,29 TL
107,00 TL
8
13,51 TL
108,05 TL
9
12,12 TL
109,10 TL
Taksit
Tutar
Toplam
2
52,45 TL
104,90 TL
3
34,97 TL
104,90 TL
4
26,23 TL
104,90 TL
5
20,98 TL
104,90 TL
6
17,83 TL
107,00 TL
7
15,29 TL
107,00 TL
8
13,51 TL
108,05 TL
9
12,12 TL
109,10 TL
Taksit
Tutar
Toplam
2
52,45 TL
104,90 TL
3
34,97 TL
104,90 TL
4
26,23 TL
104,90 TL
5
20,98 TL
104,90 TL
6
17,83 TL
107,00 TL
7
15,29 TL
107,00 TL
8
13,51 TL
108,05 TL
9
12,12 TL
109,10 TL
Taksit
Tutar
Toplam
2
52,45 TL
104,90 TL
3
34,97 TL
104,90 TL
4
26,23 TL
104,90 TL
5
20,98 TL
104,90 TL
6
17,83 TL
107,00 TL
7
15,29 TL
107,00 TL
8
13,51 TL
108,05 TL
9
12,12 TL
109,10 TL
İLGİLİ ÜRÜNLER
1000275130062998