Peşin Fiyatına 7 Taksit ve Kargo Bedava Fırsatı.!!!

Hamileler İçin Pilates VCD

Kod
PILATES-HML
Fiyat
14,99 TL
1,75 TL'den başlayan taksitlerle!
Havale
14,09 TL
Tek Çekim
14,54 TL
Adet
6 saat 23 dakika içerisinde sipariş verirseniz bugün kargoda
Ücretsiz
Kargo
Stok
4 Adet

Hamileler İçin Pilates VCD

AVUSTRALYA VE ASYA PİLATES ENSTİTÜLERİNİN KURUCUSU ALLAN MENEZESin EĞİTMENLİĞİNDE HAMİLELER İÇİN PİLATES HAMİLELER için tasarlanmış dinamik ve benzersiz bir egzersiz programı... EGZERSİZLERİN HEDEFİSırt ağrılarını azaltma Siyatik riskini azaltma ve kasları germe sıkıştırma Esneklik sağlama ve nefes almayı düzenleme Bebeğin gelişimi için yanlış duruşu düzeltme Hamilelik süresince ana kasların gücünü artırma PİLATES EGZERSİZLERİ Beden Merkezi (omurga) üzerindeki kontrolü geliştirir. Gövde, kalça ve omuz kuşağını bütün bir hale getirir; böylece beden mümkün olan en güzel ve sağlıklı görüntüsüne kavuşur. Pilates; İçsel gücünüzü geliştirmenize, daha düzgün, daha esnek ve daha iyi bir duruşa sahip, dengeli ve kontrol edilebilir esnek bir vücudunuzun olmasına yardım eder. Sonuç olarak; daha genç bir görünüş ve kendine daha çok güvenen bir siz Pilates egzersizleri ile kendinize özgü ihtiyaçlarınız üzerinde adım adım çalışabilirsiniz. Bu benzersiz egzersiz sistemi ile vücudunuzun kontrolünü ele geçireceksiniz PİLATES Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi olan ve Birinci Dünya Savaşı’nda sakatlanan ve hareketsiz kalan askerleri güçlendirmek ve rehabilite etmek için geliştirilen "beden kontrolü ve sağlıklı yaşam" olarak tanımlanan bu metod; yaratıcısı yunan asıllı alman joseph humbertus pılates adıyla anılmaktadır. Pilates Metodu , beden ve merkezi omurga üzerinde kontrolü geliştirir. gövde kalça ve omuz kuşağını bütün bir hale getirir; böylece beden mümkün olan en güzel ve sağlıklı görüntüsüne kavuşur, omurgayı esnettiğinden boyu 2cm.e kadar uzatabilir Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak adlandı. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır. TARİHİ Yunan asıllı bir alman olan ve 1880de Almanya, Düsseldorfda doğan Joseph Pilates kayak, jimnastik, su dalgıçlığı, savaş sanatları gibi pek çok egzersize ilgi duymuş ve bedeninin koşullarını üst düzeyde geliştirmişti. Gençliğinde fitness kartlarında modellik yapardı. I. Dünya Savaşından önce İngiltereye seyahati sonrasında boksörlük yaptı ve sirklerde çalıştı. Savaş sırasında POWlara katıldı. Ülkesinde bakım eğitimi aldığından savaş sırasındaki bazı kurbanların rehabilitasyonunda çalıştı ve onların iyileşmesi için çeşitli yolları araştırmaya başladı. Böylelikle kontrollü bir çevre içinde uygulanabilecek bir seri hareket geliştirdi. Uygulayıcı hastane yatağında bu hareketleri yapmaktaydı. Savaş sonrası Almanyaya döndükten sonra Pilates, profesyonel borsörleri, ağırsiklet şampiyonu Max Schmelling ve polis memurlarını eğitmeye başladı. Daha sonra Amerikaya hareket ettiği ve 1926da karısı Clara ile New York şehrinde kendi eğitim stüdyosunu açtı. Joseph Pilates 1967de öldü. Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education. EGZERSİZ SİSTEMİ Pilatesde her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur. Pilates ayrıca daha iyi sonuçlar alabilmek için egzersizinin beş ana aletini de tasarlamıştı. Karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için destekleniyor ve güçlendiriliyor Pilates programında. Pilates uygulayıcıları eğitimlerinde, güç ve esneklik inşa edebilmek için kendi vücut ağırlıklarını kullanmaktadırlar. Bunu yüksek düzeyde kardiovasküler egzersiz üzerine yoğunlaşmadan gerçekleştirmeyi hedeflerler. Günümüzde Pilates pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır. FAYDALARI Vücudun duruşunu düzeltir. Daha doğru nefes tekniği öğrenmeye yardımcı olur. Bayanlarda hamilelik sonrasında mide bölgesinin düzelmesi için iyi sonuçlar verir. Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını önlemeye katkısı bulunmaktadır. Vücuda faydasından başka stresden uzaklaşma için idealdir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.

Kredi Kartı Tek Çekim
14,54 TL  ( % 3 indirim )
Havale / EFT
14,09 TL  ( % 6 indirim )
Kapıda Ödeme
14,99 TL + 12,00 TL ( Sadece Nakit )
KREDİ KARTI TAKSİT SEÇENEKLERİ
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
Akbank Axess
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
İş Bankası Maximum
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,50 TL
14,99 TL
7
2,14 TL
14,99 TL
8
1,97 TL
15,74 TL
9
1,75 TL
15,74 TL
(Maximum)
Taksit
Taksit
Tutar
Toplam
2
7,50 TL
14,99 TL
3
5,00 TL
14,99 TL
4
3,75 TL
14,99 TL
5
3,00 TL
14,99 TL
6
2,65 TL
15,89 TL
7
2,29 TL
16,04 TL
8
2,02 TL
16,19 TL
9
1,82 TL
16,34 TL
Kuveyt Türk
İLGİLİ ÜRÜNLER